2019年6月

イライラする時は生活や睡眠を変えてみよう

  • 2019.06.08

貴重な時間や余計な出費をかけなくとも、気軽に試せる心の緊張の解消法は数え切れない程考えられます。 お好みの楽曲を聴く事でリラクゼーション効果はとても高まる他、 おまけにちょっとした不愉快に感じる思い出は忘れさせてくれることでしょう。愛玩動物に触れるのも、心休まるひと時です。 家事労働ですとか事務仕事のさなかに「少々くたびれたぞ」等と感じたら、 ひとつ単純な手法を使って心の緊張の解消にトライしてみま […]